Wie geht es dir, gesundheitlich? DJ-Challenge Tag 9

Von DJ Rewerb | DJ Challenge

Wie geht es dir, gesundheitlich? DJ-Challenge Tag 9

"Vor allem wünsche ich dir viel Gesundheit!", denkst du dir bei solchen Glückwünschen zum Geburtstag vielleicht auch "Ja, ja, passt schon"?

Könnte ich nur eine Sache pro Woche erledigen, dann wird es ziemlich wahrscheinlich die Aufgabe des heutigen Tages sein. Sonntags um 11 Uhr gehe ich Joggen.

Jimdo

Egal wann ich ins Bett gegangen bin. Egal, ob wir später zum Essen bei meinen Eltern eingeladen sind. Ob es regnet oder schneit oder ich im Ausland bin. Um 11 Uhr habe ich meine Joggingschuhe an. Dabei ist es gestern Nacht vermutlich wieder sehr spät geworden, oder sehr früh.

DJ-Challenge 9: Tue etwas für deine Gesundheit

Kommen wir zu der Aufgabe von heute. Mache dir Gedanken darüber, ob du nicht wenigstens einmal pro Woche etwas für deine Gesundheit tun kannst. Sei es Spazieren gehen, Radfahren, ins Fitnessstudio gehen, Schwimmen oder Joggen. Finde irgendeine Aktivität die dich körperlich fordert.

Jetzt könnte ich fast den Eindruck erwecken, ich sei ein Gesundheits-Apostel. Das bin ich nicht.

Ich bin kein strahlendes Vorbild, weil ich rauche. Das hält mir mein Opa immer vor. Als Vorbild ist er viel besser geeignet. Seit über 30 Jahren steht er jeden Morgen um 5:30 Uhr auf und macht eine Stunde lang Gymnastik und Krafttraining. Mit 92 Jahren hat er mehr Kraft in den Händen als ich und ist beweglicher als ich. In dieser Hinsicht ist er mein Vorbild.

Vieles von dem, was du heute mit deinem Körper machst, wird sich erst in zehn oder 20 Jahren auszahlen. Diese Form der aufgeschobenen Belohnung ist nicht für alle Leute attraktiv.

Hättest du mir vor 15 Jahren gesagt, ich würde zu einem Jogger werden, hätte ich dich ausgelacht. Bis mich eine Freundin auf diese verrückte Idee brachte. Ich probierte es aus und bin dabei geblieben.

Während meiner 45 Minuten-Laufrunde höre ich den Podcast von Roger Sanchez (Du erinnerst dich an die Aufgabe von gestern). Da nehme ich nebenbei den ein oder anderen Song mit, der mir sehr gut gefällt.

Jimdo

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Wie behandelst du deinen Körper? Welche sportliche Aktivität machst du und kannst du empfehlen? Was gefällt dir gut daran und wie beeinflusst der Sport deinen Körper? Schreibe deinen Tipp bitte als kurzen Kommentar.

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Über DJ Rewerb

Mein Name ist Thorsten. Unter meinem Künstlernamen DJ Rewerb schreibe ich über das DJing. Denn Auflegen ist viel mehr als Musik abzuspielen. Als DJ beschäftige ich mich mit Musik und Technik bis zu Marketing sowie der geschäftlichen Seite. Dabei will ich dir als virtueller DJ-Mentor helfen.

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